CONSIGLI PRATICI PER DONNE CHE SUBISCONO MALTRATTAMENTI E/O VIOLENZE
* Non pensare di essere tu la causa della violenza che subisci!
* Responsabile della violenza è solo colui che la esercita!
– Raccogli la documentazione di minacce, maltrattamenti, violenze subite:
è necessario che tu documenti le azioni violente con prove: carte,registrazioni, testimonianze..
– Tieni un diario di ogni maltrattamento e azione violenta subita, indicando data, ora, luogo, descrizione, etc..
– Tieni un resoconto delle conseguenze psico-fisiche sul tuo organismo.
Sintomi:
-psichici: insonnia, ansia,depressione, attacchi di panico;
-fisici: dolori muscolari, tremori, ematomi;
-comportamentali: perdita di autostima, mancanza di fiducia in te stessa, senso di inutilità.
– Non ti isolare, frequenta le amiche, puoi dire loro ciò che stai subendo.
– Nascondi in luogo sicuro i tuoi documenti di identità e denaro.
Possono servirti per uscire di casa.
– Mettiti in condizione di chiamare la polizia in caso di violenza.
– Se hai paura, accordati con un’amica che ti possa ospitare.
– Pensa a come fare per scappare, se dovessi sentirti in pericolo.
– In caso di fuga porta con te il passaporto, patente di guida, tesserino sanitario, carte di credito, telefonino, chiavi, abiti.
– Se riporti danni fisici procurati dal maltrattante, rivolgiti al Pronto Soccorso e riferisci che sei stata maltrattata, picchiata da persona conosciuta.
– Pensa a quali risorse sociali o legali ti potrebbero servire per un’eventuale querela/denuncia.